Yoga ist not about being good at something. It`s about being good to yourself.

Yoga ist eine ganzheitliche, indische Lehre, welche sowohl Körper & Geist, aber auch die Seele anspricht, vereint und weiterentwickelt. Die Hatha-/Vinyasa-Yoga-Lektionen bestehen v.a. aus körperlichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung/Lockerung, beinhalten aber auch einen kurzen meditativen Teil, sowie Atemtechniken. Yoga kann unabhängig vom Alter oder der physischen Kondition praktiziert werden und hat viele Vorteile, wie z.B. mehr Kraft, bessere Körperspannung, höhere Flexibilität, mehr Ausgewogenheit, erhöhter Energielevel, gesteigerte Ausdauer, bessere Balance, grössere Konzentration, bessere Körperhaltung, mehr Gelassenheit etc. Das riesige Plus an Yoga-Stunden ist, dass jeder Teilnehmer sich genau das rausnehmen kann, was er zu dem Zeitpunkt benötigt.